SMOOTHIE DE VERDURAS Y FRUTAS CON Thermomix®

#Dietas especiales 13 junio 2017

El smoothie nos aporta vitaminas y fibra, pero no pretende ser un sustituto de la comida.Mezclamos las verduras con algo de fruta y de este modo no hace falta poner azúcar.

 SMOOTHIE DE VERDURAS Y FRUTAS CON Thermomix®


SMOOTHIE DE VERDURAS Y FRUTAS CON Thermomix®

INGREDIENTES:1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas1 tallo de apio1 zanahoria lavada a trozos30 gr. de brotes de espinaca1 pepino lavado y sin pelar a trozosUnas hojas de perejil (un ramillete)250 gr. de cubitos de hielo500 gr. de agua fría

PREPARACIÓN:Pondremos en el vaso, la manzana, la pera, el limón, el apio y la zanahoria. Trocearemos 4 segundos a velocidad 5.Añadimos las espinacas, el pepino y las hojas de perejil. Trituramos 10 segundos a velocidad 10.Añadimos el hielo y trituramos 1 minuto 30 segundos a velocidad 10. Sirva inmediatamente. Esta receta forma parte de la colección:  Smoothies y zumos de la plataforma Cookidoo.es de Thermomix®